HAVREGRYN SMÅ LETTKOKTE ØKOLOGISKE

Våre havregryn har høyt innhold av fiber og flerumettede fettsyrer. Rike på jern, B- og E-vitaminer. Spis havregryn – og du kan redusere overvekt, senke kolesterol og forebygge hjerte- og karsykdommer.

 

Havre

Den fabelaktige Avena Sativa fra Lilleasia

Det er dyrket havre i Norge i 2500 år.

Havre er “powerfood” når det gjelder næringsinnhold. Flere og flere oppdager havrens enestående egenskaper, ikke bare her til lands, men også i resten av verden.

Havre har en svært gunstig fettsyresammensetning med et høyt innhold av umettet og enumettet fett, noe som har en positiv effekt på fettstoffene i blodet vårt. Havre er også en av de kornsortene som inneholder mest antioksidanter. Disse uskadeliggjør frie radikaler i kroppen, dette er atomer eller molekyler som kan skade celler og arvestoff.

Havre inneholder hele 8 -10 prosent kostfiber! Blant annet inneholder havre en type fiber som kalles betaglukaner. Betaglukanene kan redusere kolesterolnivået i blodet, og kan derfor være med på å forebygge hjerte- og karsykdommer. Betaglukaner bidrar også til en langsommere blodsukkerstigning.

Havre er rik på jern. For at jernet i havren skal tas best mulig opp i kroppen, er det smart å servere mat som inneholder C-vitaminer i tillegg, f.eks juice, frukt og bær.

Allergener

Kan inneholde spor av sesam.

Næringsinnhold

Energi 1585 kJ (376 kcal)

Protein 12,0 g

Karbohydrat 59,8 g, hvorav sukkerarter 0,98 g

Fett 8,8 g

Mettede fettsyrer 1,1 g

Enumettede fettsyrer 3,39 g

Flerumettede syrer 3,08 g

Kostfiber 8,2 g

Natrium (Na) < 0,0050 g

Salt 0,013 g

Jern (Fe) 0,0038 g (27 % av referanseverdien)

Flere produkter

HAVREGRYN STORE

HAVREGRYN SMÅ LETTKOKTE

HAVREGRYN SMÅ LETTKOKTE MED HAVREKLI